Betreding van het parcours
Wij zijn voor de organisatie van de run mede afhankelijk van de medewerking van landeigenaren en de gemeente. Om deze samenwerking ook naar de toekomst te behouden, is het niet toegestaan om zonder toestemming van het bestuur voor de run op het parcours te lopen. Wij rekenen op uw begrip en medewerking.
Let op!
De Thorrun heeft een onverharde ondergrond. Hierbij moet je denken aan akkers, velden en bossen. Daarnaast dient de instructies van de jury altijd opgevolgd te worden (veiligheidsmaatregel).
Denk bij slecht/guur weer aan je kledingkeuze. Kleed je altijd warm aan. Een thermoshirt/broek is dan geen overbodige luxe. Denk ook aan muts of handschoenen.
Melden en afhalen wedstrijdshirt
Vanaf 8.00 uur kunt u zich melden op sportpark de Marslanden. Vergeet niet van te voren op onze website het startnummer op te zoeken! Dit bespoedigt een snellere afwikkeling van de shirt-uitgifte.
Starten van alle categorieën
De start/finish is op het sportpark de Marslanden.
Parkeergelegenheid
Parkeren kan gratis bij recreatiegebied de Wijthmener plas. Zalneweg, 8026 PZ Zwolle. Vanaf hier rijden er pendel bussen naar het start finish terrein.
Kleedruimte
De kleedgelegenheid is te vinden bij de korfbalvereniging Oranje-Zwart. Deze bevind zich ook op het sportpark de Marslanden. Wij zijn niet aansprakelijk voor verlies, diefstal of schade aan uw eigendommen.
Wilt u s.v.p. de correcte kleedkamer aanhouden? Er zijn kleedkamers voor dames en heren.
Melden Startvak
Wilt u er attent op zijn dat u zich tijdig meldt in het startvak? Om te zorgen voor een reglementair verloop van de wedstrijd(en), wordt iedere deelnemer hier op een startlijst afgevinkt. Als u niet afgevinkt bent op deze lijst volgt automatisch diskwalificatie. Dit is dus ook een verantwoordelijkheid van u zelf. Voorkom een teleurstelling achteraf, niet afgevinkt, is diskwalificatie.
Gedrag tijdens de run
Geeft u geen gehoor aan het verzoek om een hindernis opnieuw te nemen en/of loopt u gewoon door, dan zal dit aan het rayonhoofd gemeld worden en wordt u gediskwalificeerd. Diskwalificatie zal eveneens volgen bij onsportief of onbehoorlijk gedrag van de deelnemer richting de posten of andere deelnemers. Bedenk, de vrijwilligers staan daar voor jou, zonder deze vrijwilligers géén Survivalrun.
Neemt u wat te eten mee onderweg, bijvoorbeeld een banaan of een gelletje? Neem dan ook het afval mee en laat dit niet in de vrije natuur achter, maar laat het achter bij een verversingspost of bij een hindernis bij de vrijwilligers die daar staan.
Prijsuitreiking
De prijsuitreiking is rond 15.00 uur op het start/finish terrein. Wij als organisatie kunnen het zeer waarderen dat je aanwezig bent bij de prijsuitreiking wanneer je in de prijzen gevallen bent.
Wanneer niet aanwezig vervalt de prijs aan de organisatie.
Kledingadviezen
Draag ten alle tijden je rode bandje zichtbaar om je arm! Stop die dus niet onder je (thermo)kleding of onder je handschoenen en laat deze aan de finish zien aan de jury in de wagen.
Gebruik geen tape om de broekspijpen af te sluiten in verband met het afknellen van bloedvaten. Draag een strakke broek/survivalrun tight. Altijd (lange) sokken dragen in verband met de schurende werking van zand en water. Strak zittende schoenen met terreinprofiel. Veters strak aanhalen. Liefst een dubbele knoop in de veters leggen. Schoenen met spikes zijn niet toegestaan.
Voedingstips
Aangeraden wordt een paar dagen voor de run veel koolhydraatrijk voedsel te eten zoals pasta’s en bananen. Weinig eiwitten en vetten zoals vlees. Veel drinken is verstandig om een reserve-capaciteit op te bouwen. Gewoon drinkwater is het beste. Gebruik de laatste maaltijd minimaal twee uur voor aanvang van de survivalrun. Neem kort voor de start nog wat vloeibare koolhydraten in. Tijdens de wedstrijd is het raadzaam zo veel mogelijk te drinken, we hebben meerdere verversingsposten. Daarnaast vloeibare voeding, maar alleen als een deelnemer hieraan tijdens de trainingen al aan gewend is. Experimenteer tijdens de run niet met andere voedingsdranken. De kans op maag- en darmproblemen is dan aanwezig.
Verloren Voorwerpen
Sporters die op de dag van de Thorrun spullen zijn kwijtgeraakt, kunnen hiervoor terecht per mail op info@thorrun.nl. Na de run verzamelen we de spullen en die zullen een korte periode bewaard worden.